منتديات إقرأ

كل ما هو جديد فى عالم الانترنت
 
الرئيسية* إقرأ **اليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 ثواب وفوائد كثيرة ومفيد للحامل

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
medo
مشرف
avatar

عدد المساهمات : 230
نقاط : 627
تاريخ التسجيل : 18/04/2009
العمر : 43

مُساهمةموضوع: ثواب وفوائد كثيرة ومفيد للحامل   10/06/09, 08:17 am


سالت إمرأة حامل طبيبتها
اي أنواع من التمارين تنصحيني خلال فترة الحمل ؟
فأجابـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــتها
**عليك بالصلاة**
فاندهشت وقالت :كيف؟؟!
فأجابتها والبسمة ترسم على شفتهيا
اولا:عندما تركعين فأنت تقومين بتمرين ميل الجذع للأمام
ثانيا: وعندما تسجدين فانت تقومين بتمرين بأشهر تمرين للحامل وهو وضع الصدر والركبة
ثالثا: واثنا قيامك ونزولك فأنت تقومين بتمرين القرفصاء والقيام
رابعا:وأخيرآ عند جلوسك للتشهد فإنك تقومين بتمرين الجلوس والاسترخاء

فإزدادت المرأ حيرة وما فائدة هذه التمارين؟؟
فاجابت
_ تكسب المررونه لمعظم اعضاء وعضلات الجسم وتسهل حركه العمود الفقري مع الحوض مفصليا للمحافظة على ثبات الجسم واعتدال قوامه
_تنشيط الدورة الدموية في القلب والدماغ والشرايين والاوردة مما يساعد على :
أ,في توصيل الغذاء للجنين بانتظام عبر الدم
ب, ويساعد ايضا في نمو الجنين نمو طبيعا باذن الله
ج, عدم التعرض لدوالي القدمين

_المحافظه على مرونه مفاصل الحوض وتقويه عضلات جدار البطن مما يساعد على
أ,يساعد المعده على تقلصها وأداء عملها على اكمل وجه
ب, التغلب على العسر


(ربِ اجعلني مقيم الصلاة ومن ذريتي ربنا وتقبل دعاء)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://iqraa.ahlamountada.com
 
ثواب وفوائد كثيرة ومفيد للحامل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات إقرأ :: المراءة :: كل ما يخص المرأة والفتيات-
انتقل الى: