medhat99
مشرف اخر شقاوة
عدد المساهمات : 44
نقاط : 127
تاريخ التسجيل : 25/04/2009
 |  موضوع: لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع واحد فقط مع توضيح الاسباب !!  16/05/09, 04:07 pm | |
| لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع واحد فقط مع توضيح الاسباب !!
اول وثاني يوم :
اكل التفاح الاخضر فقط ولاكن لحد الشعور بالاشباع وليس لتملئ معدتك ويسمح لك فقط شرب الماء
السبب :
لان التفاح الاخضر يحتوي على محلول الكلور الذييتفاعل مع انزيمات المعده فيأدي الى تقليص حجم المعده
ثالث ورابع يوم :
شرب اللبن خالي الدسم
السبب :
لان اللبن مفيد في تنظيف المعده
خامس وسادس يوم :
اكل الكيوي او الاناناس الطازجه
السبب :
لانه يساعد على حرق الدهون
سابع يوم :
اكل اي شئ خالي من الدهون والكربوهيدرات حتى تشعر ببدايه الشبع و تتوقف عن الاكل
مع الحرص على المشي يوميا او اي حركه مثل الشغل لعب الكره المهم تجعل الجسم يتحرك لمده ساعتين وعدم التدخين والابتعاد عن المشروبات الغازيه والنشويات. [b] | |
|
